Ассана

Паршва дханурасана. Ассана. Адхо мукха сукхасана. Випарита чакрасана. Паршва халасана.	Асаны йоги. Поза сету бандха сарвангасана. Падангуштха дханурасана. Сету бандха сарвангасана. Макарасана поза крокодила.
Позы в йоге. Саламба баласана. Кали асана. Ассана. Фомитова ассана.	Ассана. Поза вытяжения – уттанасана. Поза ардха матсиендрасана. Хатха йога. Хануманасана.
Ассана. Фомитова ассана. Ассана. Ассана. Ардха халасана.	Ардха матсьендрасана. Асаны двипада. Позы в йоге. Паршва уткатасана. Сложные позы в йоге.
Позы йоги. Халасана поза плуга. Ассана. Йога поза баласана. Уттхита дандасана.	Уттан приштхасана. Йога поза скорпиона. Асаны йоги. Уттхита хаста падангуштхасана 2. Майюрасана айенгара.
Асана ардха матсиендрасана. Асана уштрасана. Уттхита триконасана. Поза уттхита-баласана. Фомитова ассана.
Асаны в йоге. Утката конасана. Ассана. Ассана. Баласана айенгар.
Ассана. Ассана. Ассана. Ассана. Ардха уттанасана, уттанасана.	Ардха чандрасана. Триконасана (поза треугольника). Двипада-питхасана. Пинча вришчикасана. Уттана шишасана.
Паршва дханурасана. Адхо мукха чандрасана. Интересные позы йоги. Ассана. Ардха падма бакасана.	Асана ардха чандрасана. Самые лучшие позы в йоге. Асаны в йоге. Парипурна матсиендрасана. Випарита вирабхадрасана.
Уштрасана. Ассана. Уттхита паршва конасана. Кали асана. Ассана.	Пурна матсиендрасана. Ардха чандрасана поза полумесяца. Ассана. Уттана майюрасана. Хатха йога.
Йога сложные позы. Поза моста — сету бандхасана. Ассана. Уттхита уттанасана. Сложные асаны.	Асаны йоги. Ардха уттанасана. Паривритта триконасана. Позы йоги уттанасана. Ассана.
Асана богиня. Ардха урдхва дханурасана. Ардха хамсасана. Ассана. Бакасана йога.	Асана уттхита паршваконасана. Фомитова ассана. Ассана. Ардха уттанасана. Йога поза скорпиона.