Упражнения на пресс скручивания. Лежа на спине поднимание прямых ног. Силовые упражнения гири лепешкин. Упражнение подъем гири вверх. Ягодичный мост на 1 ноге.
Ягодичный мостик на одной ноге техника. Поднять п. Поднять п. Упражнение наклоны туловища. Поднимание ног в висе на перекладине.
Упражнение наклоны вперед. Подъем ног лежа на спине. Упражнения на гибкость лежа. Статические упражнения гибкость упражнение. Поднятие гири одной рукой.
Упражнения на ягодицы стоя на четвереньках. Упражнение вис на перекладине. Поднять п. Поднять п. Поднять п.
Упражнение наклоны туловища вперед. Наклоны корпуса вперед. Подъем ног лежа на спине для пресса. Ягодичный мостик на одной ноге. Подъем ног лежа на спине.
Упражнение подъем ног лежа. Упражнение поднимание таза лежа. Упражнения на стуле. Поднять п. Приседания описание упражнения.
Подъем ноги стоя на четвереньках. Поднимание ног на прямых лежа спине поднимание. Подъем ног в висе на перекладине. Попеременные подъёмы ног лёжа. Стойка на коленях наклон назад.
Упражнения стоя на коленях. Упражнения на гибкость. Упражнение поднимание рук вверх и вниз\. Упражнения на четвереньках. Поднять п.
Поднять п. Поднять п. Поднять п. Поднять п. Наклоны туловища вправо влево.
Упражнения для спины с опорой на стул. Упражнение с гирей на вытянутых руках. Поднять п. Подъем прямых ног лежа. Кпражнениеэя в положении лёжа.
Наклоны вперед из положения стоя. Упражнения для ног сидя на стуле. Упражнение махи ногами вперед. Лежа на спине поднять прямые ноги. Попеременный подъем ног лежа на спине.
Упражнения на ноги физкультура. Упражнение поднимание ног лежа. Поднять п. Поднять п. Поднятие ног на четвереньках.
Наклоны туловища в стороны. Поднятие ног лежа на спине. Упражнения для рук со стулом. Приседания описание упражнения для детей. Ягодичный мостик на 1 ноге.
Подъем прямых ног в висе на перекладине. Поднять п. Упражнения стоя. Упражнения для позвоночника в положении лежа. Упражнения для ног с исходным положением.
Упражнение поднимание ног лежа. Упражнения на осанку стоя на коленках. Упражнения лежа на спине. Поднять п. Упражнение скручивание с поднятыми ногами.
Поднятие ног вверх лежа на спине. Упражнение потягивание вверх. Упражнение мостик лежа на спине. Двойное скручивание упражнение. Поднять п.
Упражнение поднимание ног лежа на спине. Лежа на спине руки вдоль туловища. Упражнение поднятие прямых ног. Поднять п. Упражнение наклоны в стороны.
Упражнение махи ногами стоя. Двойные скручивания на пресс. Поднять п. Упражнение наклон назад стоя на коленях. Лежа на спине ноги согнуты.
Махи ногой назад стоя. Махи ногами. Упражнения из положения лежа на спине. Упражнения в положении лежа на спине. Поднять п.
Подъем рук вверх. Наклоны туловища вправо влево. Подъем прямых ног лежа. Ягодичный мост на 1 ноге. Упражнения из положения лежа на спине.
